Часто ко мне обращаются люди, у которых никак не получается начать движение к цели. Есть формулировка цели, есть желание, даже намерение двигаться есть, а движения нет. Обычно мы формируем план действий на неделю или месяц, состоящий из нескольких (обычно не более 5) действий, которые нужно выполнять ежедневно или несколько раз в неделю, чтобы появилась привычка и «раскачать» цель.

Каждый день я пишу и прошу дать мне отчет о результатах. И только единицы могут продержаться хотя бы неделю. Обычно уже на третий день начинают находиться очень интересные причины для оправдания срыва:

• Я так устал(а), что не было сил прочитать даже пару страниц.
• Я пытался(лась), но не смог(ла) выжать из себя даже пару строк, никак было не сконцентрироваться.
• Я хотел(а), но появились срочные дела.
• Я не сделал(а), но зато я сходил(а) на интересное мероприятие!
• У меня ничего не получается!
• Я утром помнил(а), а потом забыл(а).
• Я так хотел(а) спать, что не смог(ла).

Замечу, что речь не идет об изнурительных тренировках в спортзале или о подготовке каких-то серьезных проектов. За всеми этими отмазками стоят достаточно простые действия, которые требуют ежедневно 15-30 минут.  Людям проще искать миллионы причин, чтобы передо мной (в правильнее – перед собой) оправдаться, чем проявить дисциплину и шагать к цели.

Зато те, кто проходят хотя бы две недели такого «марафона», в котором приходится находить эти 15-30 минут, на начальном этапе заставлять себя, записывать все в ежедневник и ставить таймер на телефон и т.п., затем спокойно и уверенно идет сами к цели и уже через месяц отмечают огромные результаты.

Попробуйте и проверьте сами! ))